自分を大切にして生きる 其の一

自分の嫌なところ。

すぐ怒ること。

怒りんぼうなんです。

しかも、自覚してるくせに、

人に指摘されるとムカッとしてしまう。

書いていて、いたたまれませんが、事実です。

怒りんぼう。

そんな自分が好きか？と問われたら、

もちろん好きではありません。

好きで怒ってるわけじゃない、

こんなことされたから、本当は怒りたくないけど、仕方なく怒ってるんだ。わたしは悪くないもん。怒らせる周りが悪いんだもん( *｀ω´)

というのが、わたしの心の声でした。

いつも、「〇〇だから」と理由をつけて、

怒る自分をそのままにしてた。

怒るの我慢するなんて、良くない。

好きなだけ怒ってイライラさせてあげよう、と。

でも、そうしてみても幸せではありませんでした。

怒ってイライラしてる自分のこと、好きじゃなかった。

怒れば怒るほど、イライラすればするほど、私の魂は悲しんでいた気がします。

自分を大切にして生きる、と決めてまず徹底しようと思うこと。それは、

「今、わたしはどうしたい？」

と自分に聞いて、その想いを出来るだけ叶えることです。

その通りには叶わない場合でも、尊重すること。

さっき早速それをやってみたんです。

大きな重い荷物を運んでいて、電車を乗り継ぐための移動で、いつもならイライラする状況でした。

「今、わたしはどうしたい？」

「だって、重いもの運んでて大変なのに気遣ってくれないのが悪い( *｀ω´)イライラしてもしょうがないもん！」

「イライラしたいの？」

「したくないよ！でもしょうがないの！」

「本当にしょうがないの？何も出来ないの？イライラしたくなくてもするしかないの？そんなに無力なの？わたしはどうしたいの？今、どうする自分が好きなの？」

「イライラしたくない。優しい気持ちでいたい」

「じゃあそうしよう！誰もそれを邪魔しないよ。自分が選んで、決めるだけだよ」

「そうする！」

という、脳内会話が行われ、

優しい気持ちになることができました。

自分がイライラしたくてしてたんですね。

イライラしても仕方ないと思える理由を握りしめて。「〇〇だから仕方ないの！」って。

選べるんですね、自分で。

本当に本当に小さい一歩ですが、とっても嬉しいです。

他にも「〇〇だから仕方ない」って、思ってることがたくさんありそう。

1回1回気づいて、自分と会話して、今回みたいに進んでいきたいと思います。

お読みいただき、ありがとうございました。